颈椎不好,除了吃药有没有预防或者减缓疼痛的方法

      可采取保守治疗,包括 理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等
      

你好：

          可以去医院牵引,按摩,推拿,针灸,理疗等方法缓解疼痛.1,平时颈运动和被动活动时,动作应缓慢,忌暴发力和动作过大； 2,避免不正常体位,低头不宜久,每半小時讓頸部活動一下,如脖子前後左右活動時疼痛反而加重,甚至引發手麻的症狀,則不可勉強；3,莫歪脖子做事,,忌用脖子夾話筒之类； 4,視力不佳也會影響頸部姿勢,應確認眼鏡度數足夠,如是老花眼,最好配一副專用眼鏡,避免使用雙光鏡片.5,避免躺在床上或沙發上看書或看電視,以免頭頸部的過度前屈,造成頸椎的過度負荷而加速神經孔狹窄.  6,避免對頸椎造成過度負荷,避免头顶或手持重物；7,睡眠枕不宜过高,过低,过硬,最好用小枕垫在颈部；8,平时无论何时都尽量保持背挺直,头,颈,背成直线；9,适时做些背部上半部,肩部的缓慢运动,如瑜伽.10,颈椎病有“秋后算帐”说法,夏防过寒,秋冬注意颈保暧（围巾或高领衣）11,按揉风池穴,推擦手臂,扣击肩井穴； 12 ,方便,簡單的治療是泡熱水澡或頸部熱敷,讓神經孔周邊的肌肉和組織因血液循環改善而放鬆,進而緩解神經根壓迫症狀,肩背酸痛就會慢慢改善.