健康咨询描述:
希望能给出一个合理有效的方法
因为现在在上学在宿舍住所以一些让煮什么粥之类的就过了吧不过也可以提出来等以后有条件了尝试一下也是不错的
想得到怎样的帮助:神经衰弱经常头痛没精神
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建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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