肚子和胃有点大想把肚子和胃调理好

      病情分析：
      患者朋友，你好，你主要是消化不良，消化不良是是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好和食道反流病。你要引起重视。
      指导意见：
      你的情况我建议，推荐你使用健胃消食片，可以促进消化。平时注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。平时还要注意生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
      

      病情分析：
      其实胃病总的治疗方针是三分治疗七分养，
      指导意见：
      平时多食面食，少食酸甜和油炸食物，食物要求细、软、嫩、烂，另外多吃碱性的食品，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，还要注意有个好的心情，禁烟酒避免熬夜也很重要，
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“肚子和胃有点大想把肚子和胃调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！