健康咨询描述: 晚上做梦见紧张就就梦精,尿也白了,精神疲劳,又经常失眠,已经十多年了,
曾经的治疗情况和效果: 经常看医生,吃了很多药没用
想得到怎样的帮助:看看吃什么药有用
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你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。三是环境因素,例如受噪音的干扰。建议保持平常心态正常,体质养成良好的睡眠习惯和行为习惯。严重者建议在医生的指导下用药治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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