我总是掉头发还渐渐白了有啥生发的方法

      病情分析：
      你好，脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白
      指导意见：
      ,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，有很多原因可以导致脱发比如肾虚,血虚等,必须进行检查之后才可以针对性治疗，
      指导意见：
      头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这主要是脂溢性脱发引起的症状，脂溢性脱发，没什么好的办法，主要靠平时生活饮食上的调理为主
      指导意见：
      建议你规律饮食，积极锻炼身体，保证充足睡眠，饭后多散步，平时积极锻炼身体，提高身体素质，主要体质，精神状态提高了，症状自然会好转的。此外可以服用点养血生发胶囊、核桃、芝麻等食物，都是有效果的
      
      以上是对“我总是掉头发还渐渐白了有啥生发的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！