老掉头发一抓就掉一天大概掉20根左右

      病情分析：
      你好，有很多原因可以导致脱发比如肾虚,血虚等,必须进行检查之后才可以针对性治疗，
      指导意见：
      头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。

      你好，脱发原因比较复杂，与精神紧张，压力大，自身免疫因素，先天遗传因素，皮脂分泌旺盛，内分泌失调等等有关系。平时注意放松心情，缓解压力，保持良好的心态，不要熬夜，生活规律，多吃营养头发的食物。严重的到医院皮肤科用药治疗。

      根据你的描述，这种现象是很正常的，建议你不要过于紧张，平时一定养成规律的饮食和作息习惯，保证营养均衡，可以多吃一些黑色的食品，达到养生的目的。
      以上是对“老掉头发一抓就掉一天大概掉20根左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我建议这情况呢，服用多种维生素类的药物比如九维片或者21金维他等来进行治疗是比较有帮助的，另外吃点养血生发胶囊也不错
      指导意见：
      平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理饮食，不能够用力梳头，尽量不烫染头发，避免熬夜和长时间上网，养成良好的生活习惯是比较有帮助的。