我每天高度紧张，不敢放松，生怕别人超过自

      你好，根据你的描述来看你。19岁的，嗯，大学生每天都高度紧张，不敢放松自己，生怕别人超过自己，有上进心是好的，但是如果这个上进心影响了自己的心情，造成了压力，就应该适当的放松一下。
      

      你好，目前是一种焦虑的情绪状态，缺乏安全感，你需要放松和休息，保持积极的心态，乐观面对压力，培养自己的兴趣爱好，主动参加社交活动，转移下自己的注意力，对于自己的目标，要符合自身的实际，祝你健康快乐。
      

      你好！上大学了没必要给自己增加那么大的思想压力，山外有山人外有人，比自己强的人多的很呢，人比人气死人，尽自己的努力完成学业就可以了。
      
      以上是对“我每天高度紧张，不敢放松，生怕别人超过自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述自己非常要强的一个女孩。这种上进心是可以理解的，但是不要过度，容易造成精神压力大，产生心理障碍。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是你自己给自己压力太大了，
      指导意见：
      你好，建议你尽量放松心情，不要给自己那么大压力，也不要跟别人比，做好自己就是了。