增肥的方法，不用吃药的，麻烦麻烦了

      病情分析：
      你好，想增肥，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      指导意见：
      另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。
      

      病情分析：
      减肥的根本出路应该是控制饮食和加强运动，
      指导意见：
      饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，需要减少进食，蛋白质和蔬菜则不属于增肥食品，另外就是一定要注意加强运动
      

      病情分析：
      这情况考虑应该就就选择多喝水，同时建议应该营养均衡，配合肥肉等看增肥
      指导意见：
      同时建议平时的情况观察睡眠的情况是否正常较好的，考虑这情况应该注意避免压力大导致消瘦的情况即可的
      以上是对“增肥的方法，不用吃药的，麻烦麻烦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想要增肥食物要以易消化高蛋白高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入如鸡肉鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      指导意见：
      吃你想吃的东西以促进提高食欲。睡眠是人体能量形成的重要时期，所以临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神促进睡眠保证高质量的睡眠。