请问于医生！微量元素是什么，要吃什么东西

      你好，微量元素是人体所需的必须营养物质。需要量很少，但是起的作用却很大。如果平时饮食状况不好，建议去医院检查一下微量元素，根据检查结果再做适当的补充，不要盲目的补充。
      

      你好，多种微量元素包括钙，铜，锌，钼，硒，碘等等，建议你去医院做一下微量元素的检测，根据实际情况补充相应的微量元素，以免影响身体健康。
      

      病情分析：
      微量元素在人体内发挥着重要的生理生化功能，微量元素在与体内的蛋白质和其它物质相结合会形成酶、激素、维生素等生物大分子。
      指导意见：
      据科学发现人们内约有50%到70%的微量元素参与酶的生理反应，而酶在人体内共发现了1000余种，被称为生命的催化剂，人类的基本活动都有酶的参与。微量元素还与激素和维生素的合成，另外微量元素松成了体内重要的越体与电子传递系统。例如铁，它存在于血红蛋白与肌红蛋白之中，在它们执行载氧与贮氧的过程中，扮演了十分重要的角色。下面我们就来看看钙、铁、锌、硒这几种比较常见的微量元素的作用
      
      以上是对“请问于医生！微量元素是什么，要吃什么东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      微量元素指的是体内的铁、锰离子、锌离子等等人体必需的这些元素，但是需要的量非常少，所以又称为微量元素
      指导意见：
      补充的话可以在当地的药房买些微量元素片进行服用，平时保持饮食结构的均衡合理