晚上睡不着是什么原因？

女 | 26岁悬赏10个健康币 2008-09-29 13:05:58 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着,12点睡觉到早上4点还没睡着,躺在床上翻来覆去不知道想什么,很难入眠,有时候轻微头痛....

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2008-09-29 13:06:48

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

周小娟四川省乐至县中医医院护师擅长: 烂霉菌性阴道炎性交疼痛月经不调子宫肌瘤乳帮助网友：121197称赞：9533

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2008-09-29 13:06:59 我要投诉

      你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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