在住校，高三，学校饮食不如家里，运动量也

      病情分析：
      看来家长的心情是可以理解的。如果真是你们说的这样，要加强营养和补充大脑可以试试吃点核桃。
      指导意见：
      当前还有多种维量元素如21金维他或是多种维生素。都可以。
      

      可以买点核桃在学校吃，并且吃点综合维生素片比如善存，另外要多喝牛奶。运动量可以劳逸结合比如学习一个小时起来运动五分钟，运动后的人反而更有精神。
      

      你好！学习压力大，可以适当的放松心情和运动，尽量吃一些高优质蛋白的食物，牛奶可以早晚喝，如果学校的东西不好吃，周末可以出去吃点好的。
      
      以上是对“在住校，高三，学校饮食不如家里，运动量也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，这种情况建议每天坚持喝一袋牛奶，可以补钙，平时注意多吃些瘦肉，鸡蛋，排骨，营养的食物，注意保持充足的睡眠，规律的饮食作息时间。
      

      根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，适当多摄入富含维生素的和蛋白质的食物，养成良好的生活习惯，合理安排学习和休息时间，注意劳逸结合，保持充足睡眠，可以进行适度的运动，让自己能够适当放松一下身心。
      

      你好，根据你的描述情况来看，每一个高三学生，为了高考，都付出了艰辛，应该在饮食上给以补养，学校的饮食远不如家里可口，多吃易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果...