医生，你好！我自慰了四年，刚开始半年我开

      你好，建议：多喝水，勤排尿，注意休息，加强运动，避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿，避免过度性生活和手淫，少食辛辣刺激性食物，戒烟酒等，多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅。
      

      你好，精液是男人的精华，动动性的意念，就会耗损肾气，可能由于青春期后频繁过度的手淫，肾精亏损，肾不固精或者有前列腺炎的症状，建议到正规医院的泌尿外科查一下血常规，尿常规，尿蛋白及肾功能，加强体育锻炼，一定不要手淫，养精蓄锐。
      

      病情分析：
      积极戒除。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，
      指导意见：
      注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      
      以上是对“医生，你好！我自慰了四年，刚开始半年我开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！