几个月了，睡不好，有时吃点安眠的也睡不安

      你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      睡不好，一般是与自己的情绪和压力有关的。情绪不好，压力大，都会让自己睡不好，失眠的。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。调整情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动。多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然，豁达大度，学会饶恕，生活会更轻松，更舒畅。养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静，这样会很快入睡的。祝幸福快乐！
      
      以上是对“几个月了，睡不好，有时吃点安眠的也睡不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      嗯，你所描述的情况来看呢，失眠相对还比较严重了，而且出现了脱发，影响到内分泌营养状况，建议你呢，可以练一下太极拳瑜伽，适当服用复合维生素，b谷维素，百乐眠胶囊，另外呢，还可以去嗯，皮肤科，做一下毛囊，头皮毛囊的检测，根据检查结果，调整治疗方案，随时复诊。