轻度抑郁症如何控制

女 | 52岁 2013-09-26 09:31:05 3人回复来自

健康咨询描述：大姨家的哥哥最近要结婚了，而且女方家要的很多，大姨家条件不是很好，大姨不是很同意总想不开，得了轻度的抑郁症，我们怎么劝她都是走不出那个问题。

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2013-09-26 09:32:58 我要投诉

你好，抑郁要以调养为主，药物为辅。保持心态平和最重要，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐可以帮助缓解紧张的情绪，增加人际交往和情感交流，试着去寻求身边的情感支持或者是坚持锻炼身体都会有很好的效果。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-01-30 20:58:01 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询。抑郁症是可以治愈的，家人不要过度的担心，家里人要多包容她的坏脾气，让她开心，多带他出去走走，不要让他总待在屋子里，让她保持心情舒畅。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时作息，不要熬夜。关键要开心。

蒋洪梅双鸭山市人民医院二级心理咨询师擅长: 社会适应、人际交往、情绪问题，婚姻家庭，轻度焦虑或帮助网友：5723称赞：1

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2018-01-30 21:02:59 我要投诉

      抑郁症如果只是由应激的事件造成的，经过事情后会自行好转，如果患者是一个情绪方面本来就有问题的人，那么就不容易好转，可能需要心理咨询师的介入。

      以上是对“轻度抑郁症如何控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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