怕有副作用呀

      病情分析：
      长高可以试着多做一下运动
      指导意见：
      1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
      

      你好，根据您描述的问题，作出以下回答：不要盲目的补钙，因为补钙多了，也会影响身高，建议您可以去医院化验个微量元素，如果有明确缺钙的指标，然后可以补钙，平时只要注意高钙饮食就可以多吃一些奶类蛋类豆类和海鲜类，也要坚持锻炼，晚上不要熬夜，保证休息。希望对你有帮助
      

      你好，一般可以吃钙片的，没什么副作用，但是身高也跟遗传因素有关，你现在还在生长发育期间，还会长高的，保证充足的睡眠和良好的生活习惯，多运动多锻炼
      
      以上是对“怕有副作用呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！