强迫意想。我得了心病。。。

      病情分析：
      您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。
      指导意见：
      森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
      

      你好，你确实有这种强迫自己有某种想法的人，而且反复是同一种场景或者画面，但是事实上你并没有这样去做，这只是一种想法而已，没有付诸行动，可以通过心理咨询，来逐步改变你的想法。
      

      指导意见：
      可能是以前拿过别人的东西，受人批评指责过，使你产生了紧张，焦虑心理，有强迫症的倾向，如果不放心建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间多培养一些新的兴趣爱好。经常参加一些户外体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，学心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗，使用森田疗法进行治疗。
      
      以上是对“强迫意想。我得了心病。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！