为什么我怎么吃都不长胖？增肥速度最快的要
男 | 19岁 2013-09-27 05:06:04
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健康咨询描述： 为什么我怎么吃都不长胖？增肥速度最快的要吃什么？求解答谢谢为什么我怎么吃都不长胖？增肥速度最快的要吃什么？求解答谢谢
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2013-09-27 05:06:41 我要投诉
病情分析：
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，
指导意见：
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
2013-10-15 22:42
ask4377764819
追问
那么每天吃蛋白粉能不能直接增肥？
郎耀雄 山西白求恩医院 主治医师
擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性
帮助网友：12827
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2018-02-07 13:11:42
您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如打篮球，跑步等，结合高蛋白饮食，进行综合调理了么，请问您有多重了么，建议您可以告知了么
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