什么水果减肥效果最好

      您好！请问您的体重有多重了么，建议您可以通过体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等，结合清淡饮食，进行综合减肥了么，请问您有无做检查
      

      你好，最强的减肥水果前三甲：1、苹果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。2、葡萄柚，可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。3、蕃茄，含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感。