怎么做可以瘦后背？

女 | 26岁 2013-09-28 14:27:16 2人回复来自

健康咨询描述：身体其他的地方都不很胖，就是背上不知道为什么有好多的肉，害的我都不敢穿紧身的衣服，显得非常的不好看，后背有肉这个问题困扰我很多年了，想知道怎么做可以瘦后背

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2018-12-11 09:33:14 我要投诉

您好，应该说没有任何方法减肥是最快最有效而且只减一个部位的的，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好生活习惯和模式才是最重要的。

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2013-09-28 14:30:04 我要投诉

你好，主要是多活动活动手臂，像做申展运动，多做做腰部的运动，像仰卧起坐，没事多扭扭腰，尽可能多做，身上其它地方的肉减下来了，背自然而然就减下来了，短时坚持是没用的，两三个月下来，你肯定会瘦，当然其它运动也做做