怎么去治失眠？

      你好，快高考了，有些焦虑情绪，影响了睡眠，是正常的情况，先要接受这样的情况，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，高考过后可能就会缓解了
      

      您好！据您所述的情况为学习压力过大引起生物钟的紊乱，植物神经代谢出现失调。建议您使用健脑片和谷维素调节营养神经！尽量自我减压！
      

      你好，根据你讲述的这种情况，在睡前可以喝牛奶，吃蔬菜，这样有利于放松肌肉、镇静安眠。而含镁较高的食物如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也可以多吃，都有助于睡眠
      
      以上是对“怎么去治失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提出的问题，你出现失眠的症状主要是由于压力过大所导致的。刚参加高考的人也不是你一个，别人也会像你一样会睡不着觉吗？所以不用太过担心，要调整心态，放松心情。
      

      你好！对于患有失眠症状的患者来说，平时的时候用山萸肉、千斤拔、卜芥、儿茶、八角、丁香、猫爪草来治愈，但是最好平时的时候注意合理饮食和习惯。