为什么吃饭菜不长肉？哎，愁死我了

      病情分析：
      您好，有时候不光多吃就能长胖，你可能和营养不良有关。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，鱼蛋奶等，有营养蛋白质高的食物，可以提高自己的抵抗力
      

      指导意见：
      您好，这种情况可能是与消化吸收不好有关，建议您最好是每天适当加餐，每餐尽量不要进食太多，要注意营养搭配，同时要多吃养胃的温性食物
      

      吃饭菜不长肉，可以去医院检查一下，是不是胃的消化吸收功能不好，吃完饭，吃的再多也不吸收，可以通过中医来调理一下脾胃，适当运动，吃些高蛋白营养好消化的食物，作息要规律。
      
      以上是对“为什么吃饭菜不长肉？哎，愁死我了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，吃蔬菜不长肉，说明你摄取的食物的能量达不到囤积长肉的条件，本身是你这个年龄阶段，基础代谢率旺盛，属于那种显瘦体质，这种体质有一定的遗传性，你这种情况尽量的不要过多的运动消耗能量，吃高钙高蛋白的食物。
      

      指导意见：
      你好，人体的胖瘦和家族遗传关系很大，再就是增强体质关键在于生活习惯，平时应保证充足睡眠，均衡营养，户外活动，减少疾病，体重慢慢会好起来。