如何少食多餐才能夠減肥

      你好，根据你的情况说来看，一般性的话，要进行一个减肥的话，饮食都是吃少尽量少，吃的食物最好不含盐类，也不能有吃大量的含糖的食物。
      

      您好，想要减肥，做着饭和中午饭必须吃好，晚上饭少吃或者不吃多吃一些水果及蔬菜，知道的锻炼身体，每天30分钟以上，感觉身体微微发热等
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。
      指导意见：
      建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
      
      以上是对“如何少食多餐才能夠減肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      由于你还处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。