请问老是便利，怎么回事？

      病情分析：
      你好，这个和你的生活方式及遗传有一定的关系的
      指导意见：
      建议你最好还是多注意休息，多吃点青菜苹果等膳食纤维高的食物，加强运动，避免久坐，早晚一杯蜂蜜水改善通便
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，不要吃太多的肉类，可以使用一些润肠通便的食物，比如黑芝麻，香蕉，核桃仁等，缓解一下。