晨练对身体是非常有好处的,但是要根据自己的身体状况进行制定训练量,同时也保持训练场所的环境比较好,晨跑可以选择太阳出来以后,因为太阳出来以前空气当中漂浮的一些颗粒对呼吸系统是不好的。
病情分析:
没有特别说早上跑步跟晚上跑步,对于一般人的健康有特别的好处。
指导意见:
不过建议最好适当慢跑,如果是剧烈的有氧运动也可能造成机体负荷功能不良。
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