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早上跑步对上班人有什么好处

女 | 16岁 2013-10-01 07:56:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 早上跑步对上班人有什么好处

医生回复区

戚敬虎
戚敬虎 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 擅长: 各类肝脏疾病的诊疗,常见病毒性肝炎、药物型肝炎、脂 帮助网友:20484称赞:5
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2018-02-11 07:01:55 我要投诉

      晨练对身体是非常有好处的,但是要根据自己的身体状况进行制定训练量,同时也保持训练场所的环境比较好,晨跑可以选择太阳出来以后,因为太阳出来以前空气当中漂浮的一些颗粒对呼吸系统是不好的。
      

王译斌
王译斌 中南大学湘雅医院   医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,消化系肿瘤和功能性消化系统紊乱, 帮助网友:13688称赞:348
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2013-10-01 07:59:18 我要投诉

      病情分析:
      没有特别说早上跑步跟晚上跑步,对于一般人的健康有特别的好处。
      指导意见:
      不过建议最好适当慢跑,如果是剧烈的有氧运动也可能造成机体负荷功能不良。
      

张秋玲
张秋玲 其他 擅长: 心理有关疾病,焦虑症,燥狂症,郁闷症,心理压力过大 帮助网友:3034称赞:38
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2013-10-01 08:05:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,其实这个并不是说特别针对哪项身体器官有什么作用,而是一个整体的作用,包括心脏,血液系统,大脑!
      指导意见:
      当人体处于运动状态时,血液循环在心脏收缩舒张功能增加下会加速,提高人体对运动疲劳的耐受能力,这是运动的主要作用,针对全身的!
      
      以上是对“早上跑步对上班人有什么好处”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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