牛奶什么时候喝才科学

      病情分析：
      你好，一般早上晚上喝都可以的
      指导意见：
      尽量不要空腹喝牛奶，可以和饼干，蛋糕放在一起喝的
      

      病情分析：
      牛奶可以在饭后半小时到一小时服用，不能空腹喝，空腹喝会影响其吸收。
      指导意见：
      牛奶也可以在晚上睡觉前服用，可以帮助改善睡眠。
      

      病情分析：
      牛奶一般的不适合空腹的饮用，最好是饭后半个小时左右进行服用
      指导意见：
      另外喝牛奶的时候要避免进食一些菠菜等含铁类较高的蔬菜，以免形成络合物，影响营养成分的吸收，睡前喝杯热牛奶，还有帮助入睡的作用
      
      以上是对“牛奶什么时候喝才科学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！