患者失眠怎么注重营养调理啊？

      您好朋友，可以看看中医科医生，面诊后辨证论治治疗效果很好的。可以查查微量元素看看先看看有无缺钙缺锌的原因。可以适当补充钙片治疗效果很好的。或者吃中药调理有效果的。
      

      你好，根据你提出的问题，睡觉中腿肚抽筋和血液循环不好，受凉及缺钙有关，在补充钙质的同时要注意防寒保暖，不要让腿部受凉，每天晚上要用温热的水泡脚。调整生活习惯，不要熬夜，睡前不要吃的过饱，睡前尽量不要想事，喝一杯热牛奶或小米粥，桂圆泡水喝也可以，有助于睡眠
      

      你好，失眠患者日常生活中很多东西不可以乱吃的，适宜多吃点蔬菜，如：空心菜，小白菜，番茄，豆角等等清淡又对身体调理很好的蔬菜，不宜吃过油腻、辛辣等食物，如：烧烤，火锅等等对病情有危害的。
      
      以上是对“患者失眠怎么注重营养调理啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！