健康咨询描述: 最近患上了便秘,很是别扭,看着别人大便那么舒服,真的很羡慕,虽然拿了些药但效果还不是太明显,所以我想知道便秘患者在平时应该注意哪些啊.
想得到怎样的帮助:便秘后,饮食上药注意什么?
首先我们要多吃含膳食纤维的食物,像芹菜啊韭菜啊,其次,我们还要吃一些水果,像香蕉啊火龙果,饮食上我们还有吃一些含有油性的东西,像这个花生啊什么瓜子了薏米仁了等等就是含这个食物里边儿是含仁字的这个食物要多吃,这样的会促使润肠通便
指导意见:
便秘是一个很不好的习惯,要做到。1、多吃含有纤维素的食品、水果;2、要定时排便,不要有便意才排便,最好是晨起排便,这样大脑形成条件反射,有利排便
您好,便秘患者在日常生活中饮食方面以清淡易消化为主,多进食新鲜蔬菜和水果,多饮水,避免进食煎炸辛辣刺激性食物,养成良好的排便习惯,保持大便通畅。
以上是对“便秘患者在日常应该注意哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:便秘与不良生活饮食习惯有关,如:喜欢吃辛辣刺激食物,活动量少,体内缺水,排便习惯等,建议平日少吃辛辣刺激易上火食物,禁止饮酒,清淡饮食,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,多喝水,多活动,每天早上喝杯白开水有助于排便,养成每天定时排便的习惯,祝您健康!
你好,根据你说的情况。便秘一般是饮食不注意或者胃肠功能较弱引起的。首先饮食上注意,多吃蔬菜水果,多喝水,可以吃点助消化,调节胃肠道的药物,如,双歧杆菌活菌胶囊,援生力维等。
据你所述的这种情况,平时生活上要注意戒烟戒酒,忌食辛辣刺激油腻油炸食物,多吃新鲜蔬菜,含纤维素高的食物,芹菜白菜地瓜,玉米,菌菇类等,少荤多素,多喝水,多运动,也可口服低聚糖溶液。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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