怎样可以长高，我14岁了

      病情分析：
      你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
      指导意见：
      建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒
      

      身高和遗传和后天的营养都有很大的关系。而且男孩儿14到16岁是青春发育期，也就是第二个生长高峰期，只要加强营养，加强锻炼。多吃点.含钙含蛋白质丰富的食物，肯定会长高的。多吃点儿坚果类的食物，晚上睡觉前多喝牛奶可以补葡萄糖酸钙口服液一般在半年以内就会迅速真高的。.