望医生助我长到我满意身高

      首先你现在才12岁，青春期的发育，这个时候长高有一个阶段，那么你现在不要担心，主要是看你的父母，那么这个取决于遗传和后天的营养和锻炼，建议现在保持良好心情，不要熬夜，要保证睡眠，不要长期看手机玩游戏，同时不能偏食，这样的话，自然会长高。
      

      病情分析：
      你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的
      指导意见：
      要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
      

      指导意见：
      身体比例和高度以遗传因素为主，后天锻炼改变起到促进辅助作用，可以适当加强体育锻炼，每天保证8小时睡眠时间，促进生长激素分泌，同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物
      
      以上是对“望医生助我长到我满意身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！