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望医生助我长到我满意身高

女 | 12岁 2013-10-01 10:57:47 3人回复 来自

健康咨询描述: 12岁才145,一年只长了1公分,求好方法

曾经的治疗情况和效果: 曾经无治疗

想得到怎样的帮助:长高10公分

医生回复区

侯争飞
侯争飞 内江市第二人民医院   主治医师 擅长: 先天性心脏病,地中海贫血,神经官能症,前列腺炎,尖 帮助网友:49430
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2018-02-11 14:43:04 我要投诉

      首先你现在才12岁,青春期的发育,这个时候长高有一个阶段,那么你现在不要担心,主要是看你的父母,那么这个取决于遗传和后天的营养和锻炼,建议现在保持良好心情,不要熬夜,要保证睡眠,不要长期看手机玩游戏,同时不能偏食,这样的话,自然会长高。
      

刘医生
刘医生 医师 擅长: 高血压、糖尿病,支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、 帮助网友:63436称赞:432
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2013-10-01 11:08:22

      病情分析:
      你好,就目前医疗水平还是很难做到增高的,增高的广告满天飞,但绝对都不可靠,不可偏信,一般年龄低于25岁,做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的
      指导意见:
      要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2018-02-11 14:47:00 我要投诉

      指导意见:
      身体比例和高度以遗传因素为主,后天锻炼改变起到促进辅助作用,可以适当加强体育锻炼,每天保证8小时睡眠时间,促进生长激素分泌,同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物,主要是肉、蛋、豆及豆类食物
      
      以上是对“望医生助我长到我满意身高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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