健康咨询描述: 怎么样才能长高 18了 让我好自卑 好烦
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:教教我吃什么
尊敬的女士您好,根据你的病情描述,你这样的情况,嗯,应该以后还是有可能再长高的,建议你平日多运动,比如一些跑跳的运动,嗯,打篮球呀,尽量拉伸自己的身体,另外还应该口服一些补钙的药物,平时吃一些含钙量高的食物。
病情分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见:
体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
以上是对“怎么样才长高18啦啦啦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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