我想长高，医师帮帮我

      指导意见：
      你好，人的生长周期一般维持到20岁左右，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。
      

      你好，根据你的描述分析，你已经过了长升高的年龄，女生在13-14岁左右发育期，可以通过高蛋白饮食，适当补充钙质，跳高运动，多晒太阳等帮助长高，现在已基本定型。
      

      病情分析：
      你好，长高的方法首先，吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质
      指导意见：
      其次，生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢早餐一定要吃。并且多运动就可以的。
      
      以上是对“我想长高，医师帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！