16岁女生长高的方法

      长高需要多营养，需要多维生素，最重要的是需要钙片。
      每天早餐吃鸡蛋喝牛奶，中午饭多吃肉类，晚饭也是，每天保持运动是必须的。
      首先，我说的运动不是肌肉运动，而是跑步拉筋之类的运动，
      我建议最好是在早上的时候去跑步，因为人的一天早上是身高最高的，然后你再跑步拉拉韧带，这样会日久慢慢的起到一个长高的作用。
      然后每天坚持喝牛奶，吃钙片，给骨头的生长有营养素。
      最好就是坚持运动，每天30分钟的运动，带给你不止是长高，还有的就是身体倍儿好、

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,
      指导意见：
      再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

      病情分析：
      你的这个年纪是可以继续长高的。
      指导意见：
      建议你高蛋白饮食，戒烟酒，规律休息，坚持每天适当锻炼身体，必要时使用生长激素治疗。
      以上是对“16岁女生长高的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！