健康咨询描述:
想减肥,非靠它不可
奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
2、香蕉李子汁
材料:香蕉1个、李子1个、蜂蜜
做法:先将香蕉打成泥状,然后把李子榨汁,将两种果汁混合在一起,加入少许蜂蜜就可以饮用了,这款果汁能够促进通便,还能抑制食欲,是减肥的好帮手。
3、芹菜西瓜汁
材料:芹菜、西瓜、蜂蜜
做法:把芹菜洗净,然后榨汁,将苹果去皮去籽后榨汁,把这两种汁液混合在一起,加入少许蜂蜜即可,这款果汁含有丰富的纤维素和水分,能够有效清肠毒,消除水肿,达到瘦身效果。
4、柠檬橘子汁
材料:柠檬、橘子、蜂蜜
做法:把柠檬和橘子去皮去籽后一同放入榨汁机中打成果汁,再加入适量的蜂蜜可以调和果汁的酸味,这款果汁可以有效抑制脂肪的增加,让身体更加显瘦,还是一款美白护肤的减肥水果汁哦!
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:上面说有用吗?
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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