69岁老人睡不好觉怎么办

      老年人睡觉睡不好，可以吃一些安神补脑液，谷维素，维生素b，归脾丸等一些进行调理，有一定的改善作用，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有一定的好处。
      

      指导意见：
      您好，根据您所提供的情况，建议喝安神口服液进行治疗，或者采取中医进行治疗，平时注意避免着凉，饮食清淡易消化，避免进食辛辣刺激食物，祝您健康
      

      指导意见：
      这种情况要先判断睡眠不好的原因的，如果是脑神经衰弱所致，可以用谷维素和维生素b1调节神经，如果是缺钙所致，可以用葡萄糖酸钙补钙，必要时可以用点催眠药的。
      
      以上是对“69岁老人睡不好觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你描述的情况考虑神经衰弱的可能，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施，期间注意放松心情，避免过度紧张焦虑，保持情绪乐观，生活作息规律，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      缓解失眠的小方法：烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
      一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
      柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
      鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
      若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
      指导意见：
      注意事项卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。
      如果还是不行应该去医院检查治疗。