女孩下夜班，吃什么早点睡觉好呢

      病情分析：
      你说的情况考虑是可以吃好早餐
      指导意见：
      建议最好是不要熬夜，治疗可以吃维生素B族和灵芝孢子粉抗氧化
      

      你好，下夜班后，可以适当的喝点米粥，配面食，也可以喝点汤之类的食物，再吃点水果，然后好好休息，补充能量，希望我的回答能帮助到你
      

      你好，很高兴回答你的问题。早餐的话，应该是进清淡营养为主。如果是之前上过夜班，那么晚上肯定没有休息好。你吃些清淡的小咸菜小米粥鸡蛋
      
      以上是对“女孩下夜班，吃什么早点睡觉好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况最好清淡饮食比较好，减少胃肠负担，能休息更好。平时注意避免吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜，多吃含维生素丰富的水果。
      

      指导意见：
      睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      

      你好，如果是夜班的话，下了夜班可以吃一些清淡的东西，比方说喝一些粥，吃一小包枸杞（防止熬夜伤元气），然后休息一会儿再去睡觉。