很难硬起，也没以前硬，做爱时间也短

      你好，你现在这个情况考虑是阳痿早泄的表现。与之前的手淫习惯有直接的关系，建议你首先要戒除手淫，平时多参加体育活动，增强体质
      

      首先应当避免手淫，适当进行体育锻炼，多进食高蛋白，富含锌硒的食物，如羊肉，韭菜，牡蛎等，注意休息，避免劳累，多做深蹲以及缩肛运动，必要时可以给予西地那非以及利多卡因外用。
      

      你好，一般正常成年男性的性生活是10-15分钟，少于5分钟考虑可能为早泄。以双方满足为佳。导致早泄的病因有很多，比如包皮过长使龟头长期包裹于包皮内导致龟头敏感度高，阴茎背神经传导过快，过频手淫，精神心理因素，泌尿生殖系统疾病（前列腺炎，精囊炎，睾丸炎，附睾炎等），激素水平异常等。建议到正规医院查明病因，针对性的治疗。
      以上是对“很难硬起，也没以前硬，做爱时间也短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！