我最近发慌一笑好像就能减轻或恢复正常。。

      你好，根据你的描述，建议你保持乐观情绪，建立良好的人际关系和社会支持系统，建立健康的生活方式，去除不利于身体的因素，主动采取预防措施，有利于身心健康。
      

      指导意见：
      需要充分的休息，保持一个良好的睡眠，是需要排除一些焦虑症的可能性，有的时候是需要提前些其他的疾病，排除一些焦虑症的可能性
      

      你好，根据你的描述，可能是你平常不多笑，时间长了也需要发泄一下，建议平时不要太压抑自己，多和别人沟通，多笑一笑，心情舒畅，就不会发慌了。
      
      以上是对“我最近发慌一笑好像就能减轻或恢复正常。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，
      指导意见：
      保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。