怎样使我的腿变得又长又细？
健康咨询描述： 随着年龄的增长，我的腿却又粗又短，看着别人的腿又细又长，心里不免有些难过！请问怎样使我的腿变得的又细又长？
曾经的治疗情况和效果： 做过一些运动却没用,后来就放弃了！
想得到怎样的帮助：怎样使我的腿变得又细又长？
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病情分析：
想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
指导意见：
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
你好，日常多跑跑步，多练一练瑜伽和游泳，也可以通过去美容院做针灸的方法，进行局部减肥，不过一定要科学合理的安排瘦腿，不要盲目的用一些药物以及美容手段，谢谢。
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