病情分析:
你好,这位朋友,体型偏瘦,和遗传,日常的生活习惯等有关系的。
指导意见:
建议你平时要养成良好的生活习惯,合理饮食营养,避免挑食偏食,多进行身体锻炼即可。
你好,根据你的描述,身体特别瘦,有可能是和脾胃不好有关系,可以服用点健脾丸或者健胃消食片,饮食上荤素搭配,保证营养均衡,不要偏食,尽量多运动,也可以检查一下甲状腺和血糖,看是否有问题。
增肥的方法:首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
以上是对“我为什么会那么瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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