求办法戒撸！

      你好，根据你的上述问题，偶尔的进行自慰是一种正常的生理状态，但如果过频会影响正常的生活和休息状态，建议可以采用转移注意力的方式，不要过早地上床，多参加一些体育运动增加疲劳感会尽早入睡的。
      

      你好，建议你将精力转移一下，多花些时间看看书，多参加户外活动，注意多晒晒太阳，多于朋友沟通沟通，注意就可以转移好注意力。
      

      你好，根据你的描述，你的所說的情況說明你處於相火内旺的狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。
      
      以上是对“求办法戒撸！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，手淫过多的影响是很大的，一是可能造成阳萎早泄的情况，二是容易导致肾虚，时间长后也会导致前列腺炎等多种疾病，总之危害多多。
      指导意见：
      您还比较年轻，适当的手淫是可以的，但是不能超过一周一次，建议多做做体育锻炼，少放些心思在上面。
      

      病情分析：
      你好，如果每天都这样，比较容易引起肾虚的
      指导意见：
      建议你避免单独相处，避免视觉或心理方面的刺激即可