我今年16岁，是一名初三学生，在学校我们

      你好，很高兴为你解答疑问，目前主要还是正常身体，增强体质为主要的，没有瘦，这个没关系，转移注意力，后面还要加强锻炼，还有控制饮食，多素少荤，小腿如果是肌肉粗大的话，这个也没有好的办法能够瘦下来，除非是打肉毒素，可能短暂性的能够维持。
      

      要想减肥这种情况只有两条途径运动和节食。在运动的同时，一定要减少饮食。然而你这种运动方法容易造成肌肉更加结实。所以体重是没法减轻的。
      

      你好，根据你说的情况。肥胖一般是指脂肪过多。单纯的肌肉并不是肥胖，没有必要减肥，平时饮食注意，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，少吃油脂类和含糖高的食物就可以了。
      
      以上是对“我今年16岁，是一名初三学生，在学校我们”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，瘦下来是需要控制饮食的
      指导意见：
      不只是锻炼这么简单的额，只要你锻炼身体，加上控制饮食会有效果的