健康咨询描述: 我今年17岁 从小到大都没有胖过 大概是16岁的时候经常锻炼 全身都很结实 现在我想吃得更强壮些 可是怎么吃都不行 请问这和我之前的锻炼有关系吗 我现在想更强壮应该怎么做呢
你好,每天应抽出一定的时间来锻炼,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.
下面是一个可长胖的民间偏方,效果不错. 成分:山药,乳酪,白糖.
其制法可分为两种.一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪,白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪,白糖即可食用.
每天应抽出一定的时间来锻炼,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.
下面是一个可长胖的民间偏方,效果不错. 成分:山药,乳酪,白糖.
以上是对“青少年过瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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