希望大夫给一个好的建议

      这种情况一般考虑是由于缺乏锻炼或者是缺钙引起的，还有可能就是末梢循环不良。关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质。可以口服葡萄糖酸钙口服液。晚上睡觉前都用热水泡泡脚。
      

      你好，根据您提出的问题做出如下回答，您这种情况可能是有静脉曲张以及，走路过多引起的，建议您对于腿部的肌肉适当进行按摩热敷会有所缓解，其次要多吃一些维生素含量较多的食物以及含钙较多食物，适当的进行休息，过一段时间之后就会有所好转，如果确定为下肢静脉曲，这样尽量穿弹力袜会有所改善
      

      你好，根据您所描述的情况来看，有可能是下肢血液循环不良引起的建议你平时一定要多注意休息，避免过度劳累，可以用针灸的方法来治疗。
      
      以上是对“希望大夫给一个好的建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友您好！首先要祝您健康。可能是肾虚肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
      指导意见：
      常吃补肾食物，多吃高蛋白的东西，鱼是最好的补品.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况考虑有缺钙的现象。
      指导意见：
      建议去做个骨密度测定确定下病情。祝你健康。