我想减背部、腹部、臀部脂肪？

      病情分析：
      你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，
      指导意见：
      记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
      

      女性19岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，您这种情况适合坚持跑步锻炼效果最好。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议患者采取运动减肥的方法来减肥，不容易反弹，饮食上一定要注意，避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。
      
      以上是对“我想减背部、腹部、臀部脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！