每天早上腰，颈僵硬疼痛

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你好：

         可能是颈,腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断,对症治疗.可采取牵引,按摩,理疗等,均有助于缓解症状.活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动..

      您好；这样的情况请问平时的运动情况怎么样?有没有异常?建议最好是先检查一下颈椎情况和到医院做一下详细的血液检查.