健康咨询描述: 孩孑10岁身高只有126cm该什么办?孩孑10岁身高只有126cm该什么办?
病情分析:
您好,建议到医院做个骨龄片,生长激素看看,身高受遗传等因素影响,生长激素缺乏,可打生长激素,根据情况处理。
指导意见:
日常生活要注意以下几点:一、不能挑食:人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。二、保证充足的睡眠:少儿生长激素出现分泌高峰是在睡眠时,在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进长高的重要途径。三、多选有利于长个的运动:选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
病情分析:
朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。
指导意见:
建议平时防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。
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