心情不好‘心烦的时候，感觉浑身无力，气短
健康咨询描述： 最近无论是家人还是工作上的事儿都很多，很难解决，压力很大。总是心情不好，心烦的时候，会感觉浑身无力，懒得动，气短头晕。突然觉得对什么事情都没有兴趣，犯困、闹心、食欲差、没有一点自信、有种想哭的感觉。
曾经的治疗情况和效果： 曾经有过很轻微的抑郁症。
想得到怎样的帮助：我是一个比较敏感、习惯多思多虑的人，似乎一遇到一些难解决的事情就会出现这样的情况。我很想知道怎样调整心态？怎样才能处变不惊？现在的我真的很痛苦！
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通过您的描述，考虑您可能属于抑郁状态，建议您去找心理咨询师帮您分析疏导，再做一下抑郁自评量表测试，如果轻度抑郁，可以用心理治疗中重度抑郁，必须结合药物治疗。
你好，看到你的描述，建议你找心理咨询师做一下心理咨询，感觉你有好大的压力，而且情绪低落，烦躁，对自己自信也不足，做一下心理咨询打开心结，慢慢调整。平时多参加户外运动，释放压力。
你好，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，祝早日康复。
以上是对“心情不好‘心烦的时候，感觉浑身无力，气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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