活动时膝盖
保密 | 0个月 悬赏50个健康币
2006-03-16 20:07:22
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健康咨询描述： 专家您好:我的女儿今年二十二岁。在初三时从上铺下来踩空了，右膝盖错位，复位后又是滑膜炎。后来好了。结果在高三时，跳健美操右膝盖又一次错位，好长时间才好。高考后，我怕她形成旧伤，特意带她到中医院，用中药熏烤。还买了泰尔力图的保健护膝每天晚上带。现在没觉得有什么大碍，可有时活动右膝会有响声，搞得她总认为自己是中老年的膝盖，不敢爬楼梯，不敢大动。请问，这种情况，到底是该锻炼？还是不能锻炼?怎样锻炼才适合？需要补钙吗？什么样的钙才易吸收？谢谢！
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避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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