怎样控制自己在晚上吃东西

女 | 15岁 2013-10-09 00:32:06 4人回复来自

健康咨询描述：怎样控制自己在晚上吃东西

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2018-03-05 19:14:26

你这种情况可以自己适当的调节，白天尽量的多吃些东西，晚上睡觉之前不要吃很多的食物，加强护理注意保暖，不然着凉以后会引起消化不良的。

史占广锦州市中心医院副主任医师擅长: 骨科常见疾病诊治，四肢创伤修复，手外科(肌腱，神经帮助网友：17549称赞：1

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2018-03-05 19:20:54 我要投诉

      指导意见：
      您好，这需要您自己的意志力，建议您培养兴趣爱好，转移注意力进行戒除，平时多喝水，多吃蔬菜水果，多锻炼，作息规律，祝您健康

危华玲江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 冠心病,原发性高血压,心律失常,病态窦房结综合征。帮助网友：23569

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2018-03-05 19:22:32 我要投诉

      你好，你15岁，应该是出于紧张的学习过程，体力，脑力劳动比较的大，你可以晚上吃些食品，可以缓解你的机体需要量，但是不要吃糖分高的食品。

      以上是对“怎样控制自己在晚上吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谷城小康其他擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱帮助网友：61052称赞：1878

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2013-10-09 07:22:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上睡觉的时候吃东西还是什么情况啊！
      指导意见：
      建议你晚上吃饭吃多一点，然后适当的运动半个小时，累了就睡的好

2013-10-09 09:31 ask44177334f1 追问

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