你好,我建议你,每天化点淡妆。然后在镜子面前每天对着镜子看看自己。然后心里想的,我比昨天更漂亮了,当自己不自信的时候,一定要从心里相信自己能行,不断激励自已。
病情分析:
不自信;你得逼自己一下,总是自我理解,自我放任,再多的办法也是无能为力。办法只有一个,逼着自己尝试这种新的行为模式。
指导意见:
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝
那如果有不敢做得事情怎么办
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